{"product_id":"enervit-sport-competition-whey-protein-420g","title":"ENERVIT SPORT Competition Whey Protein 420g","description":"\u003ch2\u003eEnervit Sport Competition Whey Protein (420 g)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEnervit Sport Competition Whey Protein est un shake protéiné à base de 100 % de concentré de protéines de lactosérum. Une portion de 30 g apporte 23,7 g (vanille) ou 23,4 g (cacao) de protéines, 5 g de BCAA et 1,4 mg de vitamine B6, sans sucres ajoutés. Un pot de 420 g permet de préparer 14 shakes. À prendre après l’entraînement ou lorsque vous avez besoin de protéines supplémentaires, mélangé à de l’eau ou du lait demi-écrémé. Disponible en saveurs vanille et cacao.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e23,4 à 23,7 g de protéines\u003c\/strong\u003e par portion de 30 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e5 g de BCAA\u003c\/strong\u003e par portion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSans sucres ajoutés\u003c\/strong\u003e, édulcoré au sucralose\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEnrichi en vitamine B6\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e14 portions\u003c\/strong\u003e par pot de 420 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQu’est-ce que l’Enervit Sport Competition Whey Protein ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre se compose à 97 % (vanille) ou 93,9 % (cacao) de concentré de protéines de lactosérum de lait, obtenu par microfiltration à flux tangentiel (CFMF, cross-flow microfiltration). Il s’agit d’une méthode de filtration par membranes, sans traitement chimique. La protéine de lactosérum (whey) est une protéine complète : elle contient tous les acides aminés essentiels, est naturellement riche en leucine et est rapidement absorbée. Avec 78 à 79 g de protéines pour 100 g, c’est une poudre à forte densité en protéines. La version vanille tire son goût d’un arôme naturel, la version cacao d’une véritable poudre de cacao.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDes protéines après un entraînement d’endurance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes cyclistes, coureurs et triathlètes ont eux aussi besoin de suffisamment de protéines après une longue sortie, une séance de fractionné ou une compétition. Les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire. La vitamine B6 contribue à un métabolisme normal des protéines et du glycogène. Un shake est pratique lorsqu’un repas complet n’est pas immédiatement disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe shake lui-même contient peu de glucides (2,2 à 2,3 g par portion). Après une longue séance d’endurance, il est donc préférable de l’associer à des glucides pour reconstituer vos réserves de glycogène, par exemple en le préparant avec du lait ou en l’accompagnant d’une banane, de pain ou de riz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDissolvez 30 g de poudre (2\/3 de mesurette) dans 200 ml d’eau froide ou de lait demi-écrémé et agitez bien dans un shaker. Prenez le shake juste après votre entraînement ou comme en-cas riche en protéines. Enervit recommande au maximum une portion par jour, en tenant compte des autres sources de protéines de votre alimentation. Avec 200 ml de lait demi-écrémé, vous obtenez environ 30 g de protéines et 12 g de glucides par shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de protéines contient l’Enervit Sport Competition Whey Protein ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUne portion de 30 g contient 23,7 g de protéines (vanille) ou 23,4 g (cacao), soit 79 g ou 78 g pour 100 g de poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de shakes contient un pot de 420 g ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn pot permet de préparer 14 portions de 30 g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre un shake protéiné ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe moment le plus logique est peu après l’entraînement. Vous pouvez aussi le prendre entre les repas pour répartir votre apport en protéines sur la journée. La plupart des sportifs s’en sortent bien avec 20 à 30 g de protéines par prise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn shake protéiné est-il utile pour les cyclistes et les coureurs ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. Les sportifs d’endurance ont besoin de plus de protéines par jour qu’une personne qui ne fait pas de sport, en moyenne entre 1,2 et 2 g par kilo de poids corporel. Un shake est surtout un moyen pratique d’y parvenir après un long entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle saveur choisir : vanille ou cacao ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes valeurs nutritionnelles sont très proches. La vanille est un peu plus neutre et se marie facilement avec des fruits ou des flocons d’avoine ; le cacao a un goût plus riche grâce à la véritable poudre de cacao.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence entre concentré et isolat de whey ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eL’isolat est filtré davantage et contient donc un peu plus de protéines et moins de lactose et de matières grasses. Le concentré conserve davantage les composants du lait et a un goût plus riche. Avec 78 à 79 g de protéines pour 100 g, ce concentré se situe dans le haut de la fourchette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette whey est-elle sans lactose ou vegan ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. Le produit est fabriqué à partir de lait et contient une petite quantité de lactose. Il ne convient donc pas à une alimentation végane et n’est pas sans lactose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL’Enervit Whey Protein contient-elle du sucre ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAucun sucre n’est ajouté. Les 2,1 g (vanille) ou 1,7 g (cacao) de sucres par portion proviennent naturellement du lait et, pour la version cacao, de la poudre de cacao. Le goût sucré provient du sucralose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFaut-il préparer le shake avec de l’eau ou du lait ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAvec de l’eau, vous obtenez un shake léger de 122 à 123 kcal, rapidement digéré. Avec du lait demi-écrémé, il devient plus onctueux et vous apporte des protéines et des glucides supplémentaires, ce qui est pratique après une longue séance d’endurance.\u003c\/p\u003e","brand":"Enervit","offers":[{"title":"Vanille","offer_id":54966500065603,"sku":"EN-92736","price":23.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cacao","offer_id":54966500098371,"sku":"EN-92737","price":23.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/5859\/1299\/files\/92736_ENERVIT_SPORT_Competition_Whey_Protein_Vanilla.webp?v=1793026036","url":"https:\/\/sportsnutritionadvice.eu\/fr\/products\/enervit-sport-competition-whey-protein-420g","provider":"Sports nutrition advice","version":"1.0","type":"link"}