Kennis & Tips

SANTAMADRE-protocollen: timing en dosering van RESET GEL, Lactate 60, Jelly NO CRAMP, Unusual Nitrous en Unusual Recovery
Alle SANTAMADRE-protocollen: timing en dosering per product
19 september 2026
Vijf SANTAMADRE-producten, vijf momenten in je wedstrijdweek. De volledige innameschema's van Unusual Nitrous, RESET GEL, Lactate 60, Jelly NO CRAMP en Unusual Recovery, op één pagina.
Haal het maximale uit de 6d Nitrate Shot
Haal het maximale uit de 6d Nitrate Shot
19 juli 2026
6D Nitrate Shot — Kennis & tips: het protocol 6d nitrate shot Kennis & tips...
Herstel na een duurinspanning: wat de eerste uren na de finish bepalen
Herstel na een duurinspanning: wat de eerste uren na de finish bepalen
19 juli 2026
Herstel na een duurinspanning — Kennis & tips herstel Kennis & tips · duursport Na...
Haal het maximale uit Nomio
Haal het maximale uit Nomio
10 juni 2026
Nomio — Kennis & tips: het protocol nomio Kennis & tips · het protocol Het...
Hoeveel koolhydraten hebben atleten per uur nodig?
Hoeveel koolhydraten hebben atleten per uur nodig?
26 maart 2026
Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstofbron bij intensieve duursport. Je lichaam slaat koolhydraten op als glycogeen...